隠れ肥満

隠れ肥満の指標

人間だけが肥満しています。何をどう食べたらよいかは遺伝子が一番よく知っています。肥満した元気な高齢者がいないように肥満は最大の健康阻害要因です。体脂肪だけを減らす正しいダイエットに努力したいと願うあなただけを支援いたします。

◆虎の門病院と独協医大の研究チームは、「ウエスト÷身長＝0.5以上は隠れ肥満」と言う指標を提案しました。これに基づき、それぞれの身長における「隠れ肥満のウエスト」を計算しました。なお、この数値に年齢・男女差はありません。

身長(cm)：ウエスト(cm)
１５０：７５
１５５：７７.５
１６０：８０
１６５：８２.５
１７０：８５
１７５：８７.５
１８０：９０

◆その他の「隠れ肥満の指標」
「隠れ肥満」とは、「体重は標準範囲内だが、内臓脂肪（胃腸の周りに付いている脂肪）が多い」状態を言います。内臓脂肪の量を知るためにはＣＴやＭＲＩ・超音波などの医療機械が必要ですが、これでは大掛かりになるため、これまでは「ウエスト(cm)÷ヒップ(cm)」を計算して、女性で０.９、男性で１.０以上のを隠れ肥満の指標としてきました。

なお、最近は内臓脂肪の量を推定する体脂肪計なども発売されています。

「あるある大辞典」２００３年７月６日分の「内臓脂肪」をご参考にして下さい。
「あるある大辞典」・「内臓脂肪」

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